早泄该怎么保健和预防?对于一个男人来说，较担心的就是自己的那方面不行，特别是在面对自己爱人时，倘若出现阳痿早泄，不但会让自己的爱人失望，并且还会另自己感到非常的自卑，因此，对于的保健预防就尤为重要了，下面就让天津蓟州蓟州男科医院医院的医生为我们介绍几种男性预防早泄的方法，长期的坚持下去，完全能避免早泄发生。要是患了早泄该怎样治治法果好?

　　早泄该怎么保健和预防?——苏州东吴泌尿科

　　1.正确地认识和对待性生活。夫妻双方要多对性知识进行了解，真正的认识到早泄的含义是什么?防止对早泄的情况进行误解，男方若是患有早泄，女方要在心理上安慰男方，帮助男方走出早泄带来的心理阴影，消除男方的心理顾忌以及紧张的情绪，不要责骂侮辱男方。积极的配合男方的治疗。

　　2.避免色情放纵。首先就是要禁止手淫，行使房事也要有所节制。这些都会对预防早泄有很大的帮助，不要利用不当的手段进行性交，可以选择一些适当的文体活动，比如多听听音乐，锻炼下自身的体魄，增强自身的体质，调节情绪，科学的进行早泄的预防。

　　3.处理协调好自己的人机关系。尤其是和自己的爱人与家人，保持一个愉悦的心情，营造一个温馨愉快的生活环境。在行使房事的时候，不要让自己变得紧张不安，因为这样会让自己感到更加有压力。所以保持一个淡然愉悦的心情很重要。

　　4.在饮食方面也要有所注意。先进就是要戒烟戒酒，远离一些垃圾食品。而且对于那些辛辣食物尽量也要少吃，可以适当的多吃些有助于填精的食物，比如海鲜，豆制品等。积极治疗会减少早泄引起的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　天津蓟州蓟州男科医院医院的医生提醒：男性对早泄的保健和预防是非常重要的，但是也要持之以恒，所以一定要坚持下去，让自己做回真正的男人。