男性不育医生说，预防早泄，男性要注意不要手淫，注意平时的一些生活习惯，不要吃辛辣食物，不要喝酒。并且建议男性朋友，如果遇到早泄这种情况应该及时的去医院检查和治疗。

　　男人早泄的自我护理

　　早泄，男性性功能障碍的一种。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。

　　男人早泄的自我护理应注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　男人早泄如何预防才有效？

　　男性朋友要消除心理障碍，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

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　　节房事，戒手淫也是预防早泄的有效的措施，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　早泄是男性朋友较不愿意面对的疾病，所以男性朋友要从生活中做好早泄的预防工作，谨防早泄的发生，这样才能拥有幸福、和谐的生活。想了解更多的相关知识，请点击咨询在线医生。天津蓟州蓟州男科医院泌尿科QQ在线咨询：