自我治疗阴茎延长 的办法-天津蓟州区男科医院
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    自我治疗阴茎延长 的办法
    • 作者:饶彬彬
    • 2012-09-15 16:31
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    天津蓟州洪伟友好男科医院专家介绍,神经性男科主要是指尖锐湿疣、功能性男科及血管阴茎延长 ,多由精神紧张、生气引起,男科性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。男科的强度为轻度至中度,很少因男科而卧床不起或影响日常生活。不过也可以在日常生活当中进行自我治疗的。下面来看看天津蓟州洪伟友好男科医院专家的具体讲解:

    1、深呼吸消除焦虑:练习的方法有很多,最简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。

    2、坚持锻炼:把锻炼当成生活中的一部分,不需要高难度的运动,慢跑散步,游泳就可以。

    3、转移注意力:当男科不能缓解,可采取转移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娱乐活动等,试图把男科的症状忘掉。

    4、均衡膳食:均衡食谱非常重要,加强你的免疫系统,支持你的神经系统。吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭。

    5、消除不良姿势:注意调整平时的姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。

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    关键词: 男科 阴茎延长
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