阴茎延长 的自我治疗方法-天津蓟州区男科医院
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    阴茎延长 的自我治疗方法
    • 作者:饶彬彬
    • 2012-09-17 11:12
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    天津蓟州洪伟友好男科医院专家介绍,神经性男科是常见的男科病,给患者带来很大的伤害,不仅严重的影响了工作、学习,还严重的威胁着患者的身体健康,由于引起阴茎延长 的原因来自很多方面,所以阴茎延长 的治疗方法也有很多。下面在天津蓟州洪伟友好男科医院专家的介绍下一起来了解一下吧:
    阴茎延长 自我治疗方法:保证放松时间

    确保你每天都有放松时间,我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外,每天保证睡眠充足。

    阴茎延长 自我治疗方法:均衡膳食

    对阴茎延长 患者而言,均衡食谱非常有用,加强你的免疫系统,支持你的神经系统,预防神经痛的发生,尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张。避免陷人自我治疗陷阱,例如,多吸烟,用酒精麻痹痛苦,服药,或过量饮用咖啡。这样做只会更坏,毫无益处。

    阴茎延长 自我治疗方法:坚持锻炼

    把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈,可以进行户外长距离散步,游泳,慢跑或外出旅游。注意自己心理调整之外,还可以从环境和生理的角度来调整人体,以减轻男科及焦虑发作。

    阴茎延长 自我治疗方法:深呼吸消除焦虑

    面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、男科、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状,令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多,最简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。

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    关键词: 男科 阴茎延长
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